在經期過後吃什麼可以減肥呢？

每天吃飯前，我們一定要記得喝一碗湯，我們可以喝一些米湯、麵湯之類的。這樣有利於胃的蠕動增加，使我們的機體更快地消耗自身的能量。而且吃飯的時候不要吃得太飽，平時可以多吃一些蔬菜，水果之類的，不要經常吃零食，而且要有規律的作息時間。每天也要做一些適當的運動，平時可以多喝一些水，這樣可以起到排毒的作用，會讓我們的皮膚更好。