秋季應該怎麼補氣補血呢？

很多人都說秋季是養生的好季節，我是屬於比較體虛的人，很想趁現在的季節好好養補一番，請問在秋天應該怎麼補氣血呢？

秋季，我們都會用秋高氣爽來形容，既沒有夏天的酷熱，又沒有冬天的寒冷，所以這個時候養生是最好的了。首先，女人最要補的就是氣血了，可以多喝一些溫暖補氣的湯，鯽魚湯、排骨湯這些都是很好的湯。其次，可以吃一些紅棗紅糖和桂圓，這些都是對女性很好的食物。最後，除了食補，還可以運動，秋天可以多出去跑跑步、跳跳繩，不光可以減肥，還可以養身體。