男人如何減去腹部的贅肉？

第一，應該多吃一些清淡的食物，不要吃太多油膩的食物。第二，平時要多做運動，比如仰臥起坐、跑步或者是俯臥撐等等，這都可以幫助你減掉肚子上麵的贅肉。第三，平時生活中多喝一些水，保證身體又足夠的水分，每天還可以多吃一些山楂，但不要吃的過多。不論什麼情況下，都要多走路，少坐車，少喝酒。第四，可以把收縮肚子的塑腰帶綁在腰部，然後做仰臥起坐，這樣效果會更好。