晚睡會影響長高的嗎？

晚睡是會影響長高的，因為晚上主要是人體骨骼生長發育的最佳時間，也是人體新陳代謝的時間，所以一旦錯過了這段時間，很容易就會存在著身體發育方麵的障礙。如果想要長高的話，早晨起來一定要注意鈣質的補充，多喝點牛奶或者豆漿，補充身體內鈣元素，平時也可以選擇多吃點豆製品。長高的方法有很多，同時也要多注意鍛煉，可以選擇跳繩，做瑜伽運動等多種方式。