體型變瘦怎樣調理才能變胖明顯呢？

我現在是一個比較瘦小的人，有很多的時間我的飲食也是不好的，吃很多沒有營養的食物，我想變胖不知道應該怎麼調理比較合適呢？

長期的飲食不好，吃的食物沒有營養，食物比較單一的話都是會引起一些不舒服的表現發生的。現在是吃的食物不好導致的身體變瘦不能長胖，這都是消化係統存在問題引起的。所以應該及時的去調理才好，尤其是應該注意平時飲食的會時候注意營養物質的多元化攝入比較好。蛋白質和鈣物質都是應該及時的去補充的，平時飲食還要多吃甜食，適當的進行運動都是可以變胖的。