怎樣有效增加體重的呢？

麵對增胖的問題，大多數人會選擇暴飲暴食，這是很不正確的方法，暴飲暴食不僅能夠增加腸道壓力，而且會導致身體內的油脂含量過高，脂肪的堆積就會引發一些血壓方麵的疾病。一般年輕人不會太明顯，但是老了之後，就會出現高血壓高血脂高血糖等多種問題，如果想要增加體重，盡量采取少食多餐的方式，飲食方麵要有營養，多補充優質蛋白質，維生素，碳水化合物等多種營養。