女人要吃什麼才能補氣養血呢？

最近一段時間總是有手腳冰涼的情況，而且臉色也非常蒼白，渾身沒有力氣我覺得，我覺得我的身體非常虛弱，所以想補一補，請問，我吃一些什麼才可以補氣養血呢？

因為女性特殊的生理關係，所以許多女性都會有貧血的症狀，不但臉色不好看，而且還常常會有頭暈等症狀。女性想補氣養血，在平時就應該多吃一些紅色的食物，因為紅色食物補氣養血的效果非常好，比如豬肝，紅棗，枸杞等等。除了這些紅色食物之外，還可以吃一些補氣養血的藥，比如，阿膠，當歸，西洋參等等，這些都屬於補血聖藥，常吃就可以調理身體，緩解貧血的症狀，讓女性的氣色變得更好。