例假期間吃東西會讓身體長胖嗎？

我在來大姨媽時總是會吃很多食物，害怕身體會變得太虛弱。但是朋友說這樣容易發胖，這種說法真的有可信度嗎？

女性在例假期間適當吃東西不會引起身材發胖，但是如果食用過多巧克力等高含糖量及其他高熱量類食物，就會導致體重大大增加。建議在此時可以多吃五穀雜糧和蔬菜水果，並搭配動物瘦肉、大豆等富含蛋白質的食物。不過要注意女性在經期內體內含有的水分一般會增加，這時可能就會稍微變肥胖一些，不過在月經結束之後就會立即恢複，因此不必過於在意。