晚上空腹鍛煉好嗎？

我最近這段時間，一直想要減肥，有時候都會不吃飯，可是感覺身體都變得很不好，我現在晚上都會空腹的時候鍛煉身體，不知道這樣能不能減肥。

空腹的時候鍛煉身體對於身體健康來說危害很大，因為空腹的時候，身體裏麵沒有什麼營養，而人體在經過大量的運動的時候，是需要很多的熱量，會消耗大量的體力，而且會消除大量的糖分，如果在空腹的情況下運動，長期下來，會對身體健康造成很大的傷害，很有可能是會導致低血壓，低血糖等的發生。甚至會出現頭痛，頭暈，惡心，嘔吐等症狀，促進對身體危害很大，也不能減肥，所以不建議空腹的時候鍛煉。