女人要怎樣補氣養血呢？

我的身體一直都不是很好，氣色也很差，都很蒼白，感覺都沒有什麼血色，而且都很虛弱，想要了解下女人要怎麼補氣養血呢？

女性朋友補氣養血的話最好是多吃一些溫補的東西，可以吃雞蛋，牛奶，瘦肉，豆製品，海鮮，海帶等等。日常生活中常見的紅棗，桂圓，枸杞對於女性的身體來說都是有非常好的作用，可以很好的改善貧血，氣血不足的症狀。而且還可以增加身體的抵抗力，女性朋友平常可以適當的吃一些紅棗，紅棗補血的效果是最明顯，而且還可以美容養顏，隻要是能夠長期堅持食用的話，是可以起到補氣養血的作用。