我平時的飯量都是很大的，然後感覺自己的這樣對胃部不好，所以想要控製食欲。那麼冬季的時候一般如何控製食欲的呢？
大眾養生網小編解答：
可以在吃飯前先喝一碗湯，會很有效果的增加飽腹感，這樣就不會覺得還想吃很多東西，可以有效的控製食欲。另外吃完東西後可以吃一點水果，不僅有助於消化，還可以補充維生素，還可以增加飽腹感，蘋果是不錯的選擇。在吃飯的過程中，可以吃的慢一點，多嚼幾次，有養生大師說一口飯至少要嚼四十六次。這樣也能有效地控製食欲。也可以吃點代餐粉酵素。
答
小編解答
小編的建議僅供參考
猜你喜歡
相關問答
-
問 最近一段時間突然食欲大增怎麼回事？
時鍾帶走了春天問#我以前飯量不怎麼行，但是最近一段時間，突然食欲大增，飯量是以前的好幾倍，有種暴飲暴食的感覺。請問這是怎麼回事？大眾養生網小編解答：食欲突然大增
-
問 在懷孕初期的時候會胃口大增嗎？
在女性懷孕的初期是會出現有食量的變化的反應，有的人是會在開始的時候出現沒有胃口，吃不下去飯，也有一部分女性會食欲變的特別的好，總是感覺到餓，這都是正常的妊娠期的
-
問 女人吃什麼食物才能性欲強？
重生之、潛回問#我已經結婚兩年了，但是還沒有孩子，這並不是說我身體上有缺陷，其實隻是我老婆在性方麵比較冷淡而已。這幾天我聽人說有些食物可以讓女人呢的性欲增強的。
-
問 縱欲過度吃什麼補身體？
別無他想問#前段時間感覺自己的精力非常的旺盛常常會縱欲，沒有一點點的節製，這幾天感覺自己有點體力透支的樣子請問該吃什麼食物會比較好？大眾養生網小編解答：不論是男
-
問 吃什麼食物可以降低食欲？
食欲下降與人的情緒有關，但長期處於情緒低落狀態會影響身體的其他功能。不過，想減肥的人可以吃一些容易飽腹的食物，這樣也是可以降低食欲的作用。所以人們可以吃水果加植
-
問 不想吃飯感覺惡心是怎麼回事呢？
蛋疼的歲月問#這兩天胃口非常不好，沒有饑餓的感覺，什麼也不想吃，而且有時候還會感覺惡心，這是怎麼回事呢？不想吃飯感覺惡心是怎麼回事呢？大眾養生網小編解答：惡心不
相關文章
- 影響男性性欲減退的食物15401閱讀
- 女人的食欲與性欲成正比9693閱讀
- 想減重的人給自己一個食欲時間表5087閱讀
- 有效控製食欲的方法有哪些？5784閱讀
- 警惕老人食欲下降14899閱讀
- 吃剩飯的5個危害你知道嗎18087閱讀
- 小編提醒:食物的香味有助提升性欲1714閱讀
- 五大信號預示濕氣重5832閱讀
- 感冒吃什麼可以增加食欲12285閱讀
- 5道自製快速減肥茶 控製食欲又助燃脂10449閱讀
- 常吃花生有5大好處 控製食欲助減肥19342閱讀
- 經常吃這七種食物能提高性欲7518閱讀
- 醪糟雞蛋的功效8546閱讀
- 野蒜的藥用價值8951閱讀
營養師問答
-
問 月經期可以吃綠豆湯嗎？
大家都知道綠豆湯是在夏季的最好的選擇，但是對於那些特殊的人群真的要注意這個問題了，月經期可以吃綠豆湯嗎？
-
問 脾栓塞可以有效期幾年
我最近因為脾功能亢進出現嚴重的貧血，總是覺得自己渾身沒有力氣，並且還經常頭暈的不行，肚子也總是不舒服，我最近打算做脾栓塞治療，脾栓塞可以有效期幾年呢？
-
問 怎麼才能減肥不反彈？
想找到一個能快速減肥而且不反彈的方法，求各位大神賜招
-
問 黑咖啡加牛奶一起喝能減肥嗎
我最近經常聽人說喝咖啡能幫助減肥，我平時上班為了提神我每天都會黑一杯黑咖啡，但是為了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶，我想了解下經常喝黑咖啡加牛奶能減肥嗎？
-
問 經常吃豬油好嗎
今天回媽媽家吃飯，在做菜的時候我看家裏用的凝固的時候是白的油，媽說這是豬油炒菜很好吃，可是我覺得吃豬油對身體不好，我想了解一下經常吃豬油好嗎？
-
問 田螺怎麼才能去腥味呢
最近和朋友在外麵吃飯的時候吃過一次田螺，我特別喜歡吃，就自己在市場上買了一些新鮮的田螺回來，可是又擔心做不好會有腥味，我想知道田螺怎麼去腥味比較好呢？
熱門問題
- 女人什麼時刻最希望被插入？4637
- 便秘怎麼辦9356
- 揭秘日本女人的性愛技巧6546
- 瞬間女人什麼感覺？18016
- 男人吃六種食物永遠“雄起”4001
- 女人身體8個部位越醜越健康8665
- 精液對女人的11個好處16155
- 口交你不可不知的五大事實13784
- 如何從女人的腿型看出是不是處女呢3818
- 10種私密催情食物 堪比春藥17211