一般早上空腹喝溫開水好嗎？

我平時的習慣就是注意身體的養生，然後早晨起床的時候總是會喝一杯溫開水，覺得比較的舒服。那麼一般早上空腹喝溫開水好嗎？

身體經過一個晚上的休整，身體的水分很多被吸收，轉化為細胞所需的水分或變為尿液，這時喝一杯溫水能夠補充體內所缺的水分；起床之後喝一杯溫水，可以幫助身體把晚上的代謝廢物排除體外，因此，在上廁所之前喝一杯溫水，對幫助排便很有好處；人體的體液濃度在一個晚上之後會變得比較濃稠，喝溫水可以稀釋體液，特別是老年人，如果不及時補充水分，調節體內體液濃度，很容易發生血管疾病。