我的睡姿一直非常的差。聽說睡姿對一個人是非常的重要的。但是我不知道什麼睡姿才是好的。最好的睡姿是什麼呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:睡覺的姿勢對人的身體非常重要。健康的睡姿就有這幾種。第一種是胎兒式的睡姿,也就是像胎兒蜷縮在母親身體裏一樣,可以放鬆人們全身的肌肉,此時人們的大腦也處於完全放鬆的狀態。還有一種姿勢就是自由落體姿勢。即采取俯臥的睡姿,將手伸到人的肩膀上,這種睡姿比較適合那些腸胃不好的人,有助於晚上的消化。
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