吃榴蓮便秘怎麼辦注意什麼？

最近不知道怎麼回事，發現自己在吃完榴蓮之後出現了便秘的情況，感覺到非常的奇怪，想知道在平時生活中出現吃榴蓮便秘的情況應該怎麼辦？

吃榴蓮會出現便秘的情況就是可能是自己最近腸胃的消化與吸收功能不好，一般情況下吃榴蓮並不會出現便秘，有便秘情況的話可以適當的吃一些含有粗纖維的食物就可以緩解，比如說可以之後適當的吃一些香蕉，或者是一些其他粗纖維較為豐富的東西，之後平時生活中再適當的配合一些運動，比如說仰臥起坐跑步，都是可以促進腸胃消化，都能夠達到緩解自己便秘情況幫助自己排便的作用。