吃什麼可以防止衰老注意什麼？

平時想要防止衰老的話可以多吃一些抗氧化的食物，比如說自己可以多吃一些檸檬和核桃這類的，首先檸檬中含有大量的維生素，能夠促進自己身體的新陳代謝，讓自己的新陳代謝加快，身體的活力會更好，同時核桃中含有豐富的抗氧化物質對於人的大腦也有一定的健腦益腦，多吃核桃能夠防止衰老，之後可以適當的用蘆薈塗抹在自己臉上有皺紋的地方，可以起到很好的修複自己臉上皺紋色斑的效果，減緩自己衰老的過程。