腎虛怕冷怎麼辦呢

最近感覺到身體很容易疲勞，全身乏力，稍微一運動就感覺腰酸背痛，而且還有點胖的，聽說是腎虛，不知道腎虛怕冷要怎麼辦比較好？

一般腎虛最主要的表現就是腰酸背痛，全身乏力，腎陽虛還有一定的畏寒怕冷的現象，且麵色蒼白，心煩氣躁等等，這時候我們需要分清是什麼類型的腎虛，一般腎虛患者，可以適當的食用一些是比較溫熱的食物，比如說黃鱔，牛肉，狗肉，蔥薑蒜等等辛辣的食物，這些食物都有助於改善怕冷，提高身體抵抗寒冷的能力，當然，適度的運動不能少，運動可以促進人體的血液循環，改善人體的免疫力，提高人體抵抗疾病的能力。