運動減肥該怎麼控製飲食呢？

要想減肥的話運動是必須的，不能單單靠節食甚至禁食來達到暫時性的減肥的效果，這樣是極不健康的方式，最好是按照自己的方式來好好地選擇一下方法。減肥的方案有很多，可以適當根據自己的習慣，比如在生活中運動之後不要立即喝水。也不應當吃甜食。而且還要堅持每天都運動，並且運動時間要控製在每天一小時左右。在減肥的道路上，堅持運動加控製飲食很重要的。