肝膽濕熱吃什麼好？

我是很容易上火的人，所以臉上也長了很多的青春痘，醫生說我的膽肝濕熱，需要在平時的飲食上進行注意，那麼膽肝濕熱吃什麼好呢？

膽肝濕熱的患者是很容易出現麵部或者身上長痘痘的情況的，這是身體毒素排出到皮膚上的表現，所以飲食上一定要特別的注意，不要吃辛辣刺激生冷油膩的食物，要每天保證喝足夠量的水這樣可以促進身體濕熱的排出，飲食上要盡量的清淡，可以多食用水果蔬菜，可以多吃一些清火降火的食物。蓮子粥，綠豆粥，豬肝等都是很好清火的效果的，同時可以加強一些戶外的體育的鍛煉。