以前都是在吃完飯之後半個小時才吃水果，現在聽說飯前吃水果會比以前要好得多，所以想問問吃水果最好是在飯前吃還是飯後吃？
大眾養生網小編解答：
你說的這個問題確實是要引起重視的，你的想法很好，說明你平時的飲食習慣也很注意，這是一個很好的習慣，飯前吃水果，飯後立即吃水果，也可以在兩餐之間，每次飯前半小時到一小時左右吃水果，餐前或餐後兩餐之間吃水果吸收的不是糖分或糖分，而是一些膳食纖維，不要在飯後立即食用，飯後馬上吃水果，相當於喝糖水。
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