如何才能提升性能力呢？

性能力下降這個是有很多原因造成，性能力下降可能是和個人的身體素質有關係，也可能是因為腎虛，性生活太過頻繁，等等都是有關係的。性能力下降平常一定要注意自己的生活作息，不要吃上火的食物，可以多吃一些補腎的食物，像是羊肉，狗肉，韭菜等滋陰補腎的食物可以多吃一些，然後要加強運動，每天都堅持運動，運動也是提升性能力的好方法，最好是每天都堅持運動，長期下來會有很大的作用。