吃什麼食物對眼睛好呢？

想要保持良好的視力，那麼就要在生活中學會正確保護自己的雙眼，尤其是經常用電腦工作的人，更應該注重這一點。生活中有很多食物對眼部健康是非常有益的，首先，建議多吃一些胡蘿卜，因為胡蘿卜當中含有的維生素A是非常多的，而這種營養物質是保持眼部健康不可缺少的。其次，建議大家吃一些菠菜，因為菠菜當中的營養物質能夠有效幫助人們預防一些眼部疾病，尤其是白內障。第三，可以多吃一些水果，比如獼猴桃或者是橙子等。