瘦的人跑步好嗎？

我從小體質就比較瘦弱，因此經常生病，我看很多人都在跑步，不過他們跑步是想減肥，我這麼瘦可以跑步嗎？跑步對我的身體有好處嗎？

跑步是一種有氧運動，所以很多人都認為隻有胖子跑步才能體現出作用，因為作為有氧運動跑步可以幫助人們減肥，但是跑步的作用有很多不僅僅能夠幫助人們減肥，人們還可以在運動中強身健體，增強抵抗力和免疫力，而且不管身材如何，年齡多少，都可以通過跑步來健身。而且跑步的類型有很多，比如說慢跑、快跑、快走的，他們都屬於跑步，可以根據自己的愛好來選擇。