經期還可以練瑜珈嗎？

我經常練瑜伽的，瑜伽不僅僅可以我瘦身減肥，還可以讓我長時間練習瑜伽來體型越來越正了，練習瑜伽之後感覺自己的氣質也提升上去了。但是現在我來月經了，女孩子在經期可以練習瑜伽麼？

女孩子在經期期間是可以練習瑜伽的，在月經期間脾氣方麵比較火爆，瑜伽可以做到修身養性。在練習瑜伽的時候肯定需要靜下心來，所以可以調節在經期脾氣心情煩躁。如果是痛經的話，瑜伽可以讓自己的肌肉感到放鬆，艦艇疼痛感。但是在經期的時候，練習瑜伽可以做一些簡單的動作，不要試圖挑戰一些高難度的動作，不要過度過量的練習瑜伽，一麵給身體帶來損傷。