肚皮舞基本功練習是怎樣的？

最近去報了培訓班之類的肚皮舞，很喜歡肚皮舞，除了培訓的時候，你想要在家做一些練習，不知道肚皮舞基本功要怎麼在家練習比較好？

肚皮舞可以鍛煉女性的腰部腹部還有臀部等等的急樣，可以增強腰部的柔韌性，美化背部的肌肉，鍛煉耐力，那些肚皮舞，我們需要循序漸進，可以在培訓的時候，注意老師對基本功的強調，運用腰部的力量帶動臀部來進行練習，這時候，主要運動的就是腰部的肌肉，還有臀部大腿上的肌肉，不可以太過的急於求成，要知道肚皮舞是通過不同的節奏和速度，來舞動的，這時候我們需要放鬆下來練習。