女生秋天怎麼減肥效果好？

秋天的天氣特別幹燥，如果外出運動鍛煉可能會對女性的皮膚造成一些傷害，所以建議在室內的運動場上進行運動，可以到健身房裏麵進行運動，一定要注意做有氧運動，這樣可以很好的分解體內的一些脂肪，可以跑步或者是瑜伽，瑜伽可以很好地增加身體的柔韌性，還可以燃燒脂肪。還要注意控製自己的飲食，隻有飲食與運動相結合才能減肥成功。