秋天怎麼減肥效果最好怎麼做呢？

秋天減肥的話要住一起是不能夠受得太多，因為瘦的太多的話之後的冬天就會掉的難過，冬天需要身體提供大量的脂肪和熱量來讓自己的身體進行發熱暖和，如果瘦的太多的話就會導致自己的身體經常的出現熱量不足，導致自己出現手腳冰涼的情況，因此秋季減肥的話要注意減肥一定要適當，因此秋天減肥的話可以采取遊泳這種方式，因為遊泳這種方式不會讓自己身體大量的出汗，因此也就不會出現缺水的情況。