秋天用什麼減肥？

人們用秋高氣爽來形容秋季，的確秋季不像夏天那麼炎熱，也不如冬季寒冷，也正因此很多人到了秋季以後食欲大開，將導致體重增加，秋季減肥，首先要進行運動，尤其是有氧運動，比如說長跑、爬山、跳繩、室內遊泳等，其次是要注意養生，秋天的飲食應該以清淡的為主，不要吃辛辣油膩的食物，平時還要注意多補水，比如說富含水分的蔬菜和水果，不僅能夠增加身體水分，同時還能夠通便潤腸。