室內如何運動減肥？

生活中減肥的場所很多，不僅可以在室外運動，而且也可以在室內運動，那麼對於室內運動的朋友來說，做什麼運動有減肥效果呢？首先可以進行跳繩運動，跳繩是沒有時間、地點的限製，而且在運動的過程中還可以調節人體協調性以及靈活性；其次對於腰腹部贅肉較多的朋友來說，還可以進行仰臥起坐或者是轉呼啦圈，對於男性朋友來說，還可以練習俯臥撐。