平時我就是玩電腦遊戲很多的，有時候就是用手指比較勞累的，現在我手指不能彎曲了，醫生讓我多對手指進行鍛煉的，不知道怎麼鍛煉比較好呢？
大眾養生網小編解答：
長時間玩電腦的人，容易保持一個動作的時間比較長，所以是會出現手指酸痛甚至是不舒服的情況發生。現在是由於手指肌肉過度用力導致肌肉僵硬。所以後期的顏色可以適當的進行運動比較好。適當的刺激手指部位的血液循環，讓手指肌肉得到有效的放鬆是比較健康的。平時飲食也是需要注意的，少吃刺激的食物，多吃補血活血的食物，色比較健康。