秋天怎麼減肥對身體最好？

說到減肥，最根本的是要做到均衡飲食，少吃脂肪含量高的食物，另外要加強體育鍛煉，多做運動。飯後坐在椅子上很容易造成脂肪堆積在腹部和臀部，影響體形。除此之外，經常對腹部進行按摩也可以達到瘦腹部的效果，具體的方法是在肚臍周圍進行適度的按摩。肚臍有天樞和大橫兩個部位。但是要注意的是想減肥必須要堅持下來才可以，否則是看不到效果的。