餓著肚子睡覺真的能減肥嗎？

晚上不吃隻能起到暫時的減肥效果，一旦停止很容易反彈，不建議晚上節食減肥，節食減肥有很多危害，首先對腸胃不好，胃酸過多可能引起胃炎的出現，嚴重的話還有可能會引起胃潰瘍，我們身體每天都需要攝入充足的營養，不吃飯還會造成營養不良，對身體皮膚都不好，節食減肥最明顯的壞處就是對睡眠不好，在饑餓的狀態下人是很難入睡的，所以想要減肥，還是靠運動減肥比較好。