如何瘦腹部和肚子呢

想要瘦肚子，方法有很多種，但是都需要適當的運動加上合理的飲食來進行相互結合，你幫我們想想也好脂肪，可以選擇一些有養心的運動，可以每天做40分鍾以上的體育鍛煉，比如說騎自行車，遊泳，或者是仰臥起坐，跳繩，呼啦圈等等。最好每天都能夠堅持運動，然後在飲食方麵，要遠離那些油炸的食品，巧克力，甜食在飯後最好就不要吃，養成良好的生活作息習慣。