女性如何降低雄性激素呢

想要降低雄性激素，可以適當的通過飲食來調理，在日常生活中，可以多吃一些富含雌性激素的食物，比如黃豆，或者是豆製品，因為這些食物可以改善體內激素的分泌，可以使雌激素升高，適當的減少雄性激素，還可以養成良好的作息習慣，最好不要熬夜，熬夜很容易導致身體內分泌紊亂，也會影響女性雌激素的分泌，睡前可以喝一杯牛奶，不僅有助於睡眠，也有利於補充雌性激素。