怎樣能快速增加體重呢

我是一個高中男生我的身高在1米80以上可是體重隻有50多公斤，其他健康狀況都是比較好的，但是就是體重不增加，那麼怎麼能快速增加體重呢?

其實隻吃不發胖，是有一定原因的，應該對症下藥才能更好的增肥。有一部分人偏瘦是因為遺傳，如果家裏的人都比較瘦的話，那麼體重增不上去就是遺傳，是天生的新陳代謝率高，你吃再多也不會發胖，這種是沒有辦法的。還有一種是環境原因，工作壓力比較大，或者是附近的環境比較嘈雜，食物不是口吃的比較少，都能影響胃口，所以食量不足可能會引起不發胖。另外一個原因就是身體的消耗比較大，因為每天都處於運動之中的話，你所補充的營養根本就抵不住所耗的能量，所以不會長胖。如果想要增肥每天要少食多餐，食物中的營養要充足，如果胃口比較小的話可以每天多增加一些飯量。