冬季養生保健注意事項

劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病

冬季是收藏的季節。因此，養生注意不要做劇烈運動，劇烈運動會散發陽氣，不利於收藏，還有就是，注意睡眠有起床時間，要早睡晚起，這也是養生的關鍵，還有就是少吃辛辣食物，辛辣食物具有很強的發散作用，不利於收藏。