一根香蕉的熱量到底是多少
“我現在身材變得很胖，每次減肥都沒成功，最近我在通過飲食減肥，營養師建議我控製好日常飲食的熱量，今天我在吃東西的時候多吃了一根香蕉，我想知道一根香蕉的熱量到底是多少？
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劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
你好，香蕉對減肥相當有效，是因為香蕉的熱量低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路裏一定很高，其實不然，一根香蕉(淨重約100克左右)的卡路裏，隻有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約隻有一半以下的低卡路裏。
2016-10-26