俯臥撐真的能鍛煉腹肌嗎

劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病

您好！俯臥撐是一項比較鍛煉腹部的運動。可以起到減肥的效果，特別是對腹部脂肪的消耗。長期堅持可以練出腹肌、馬甲線。再推薦你幾個練腹肌的運動：平板支撐、卷腹、仰臥起坐、側身卷腹。重要的是不要飲酒，啤酒肚會加重你周圍器官的脂肪含量，引起一些慢性疾病。最重要的是你要注意飲食，合理搭配，少飲酒或不飲酒。