晚上失眠睡不著怎麼辦才好呢
“我是一名女性，最近一段時間由於工作壓力大，晚上經常失眠，整夜都睡不著，躺在床上翻來覆去的，心情也變得煩躁，越是想睡越睡不著，我想了解下晚上失眠睡不著怎麼辦才好呢？
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劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！經常晚上失眠，感覺困睡不著，可能是心裏麵有什麼事情沒有解決，也可能是缺鈣，導致的神經興奮，不易進入睡眠狀態。也可能是缺少穀維素，建議平時多喝些牛奶，多吃粗糧。
2016-12-21