晚上失眠睡不著怎麼辦才好
“最近一段時間我的精神狀態不是很好，因為每天晚上躺在床上總是失眠，翻來複去的睡不著，心情都很煩躁，我想知道要怎麼辦才能緩解。
1個回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
失眠的原因很多，您估計是神經衰弱現象，所以，要注意勞逸結合，不要熬夜，然後用糯米50克，小麥米50克，共煮粥，加適量紅糖或白糖調味吃。糯米益氣，小麥米滋陰安神。
2017-01-09
“最近一段時間我的精神狀態不是很好，因為每天晚上躺在床上總是失眠，翻來複去的睡不著，心情都很煩躁，我想知道要怎麼辦才能緩解。
劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
失眠的原因很多，您估計是神經衰弱現象，所以，要注意勞逸結合，不要熬夜，然後用糯米50克，小麥米50克，共煮粥，加適量紅糖或白糖調味吃。糯米益氣，小麥米滋陰安神。