早上練瑜伽好還是晚上對身體好
“我是一個女性，我平時很好運動鍛煉的，但是現在身體變得非常不好，經常出現疾病，而且有身材也變得非常胖，我想練習瑜伽改善身體，但是我白天都是要忙工作的，我想知道早上練瑜伽好還是晚上對身體好呢？
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劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！都可以，但是建議在練瑜伽之前最好不要吃飯，會影響運動的效果和節奏、影響呼吸！而且瑜伽比較重視柔韌性，吃東西會導致胃部不適。
2017-06-08