怎麼吃火鍋才能不胖呢
“我平時特別喜歡吃火鍋，有的時候經常和朋友一起出去吃，可是我發現經常吃火鍋身材變胖了很多，有的時候又忍不住去吃，我想知道怎麼吃火鍋才能不長胖呢？
1個回答
劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！吃火鍋的正確健康的方式，應該是先下薯類、然後下豆類、蔬菜、然後是菌類，最後再下載肉類的食品，這樣能有效的控製能量的攝入，吃起來也營養均衡。火鍋湯盡量不要喝。
2017-06-26
“我平時特別喜歡吃火鍋，有的時候經常和朋友一起出去吃，可是我發現經常吃火鍋身材變胖了很多，有的時候又忍不住去吃，我想知道怎麼吃火鍋才能不長胖呢？
劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！吃火鍋的正確健康的方式，應該是先下薯類、然後下豆類、蔬菜、然後是菌類，最後再下載肉類的食品，這樣能有效的控製能量的攝入，吃起來也營養均衡。火鍋湯盡量不要喝。