什麼食物含蛋白質比較高呢
“我最近一段時間一直在減肥，總是吃一些青菜和水果，可是最近我發現免疫力變得特別的差，總是容易生病，都說讓我補充蛋白質，我想知道吃什麼食物含蛋白質高一些呢？
1個回答
劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！補充蛋白質最好是優質蛋白，對於提高免疫力作用比較好，例如牛奶、黃豆。豆腐、雞蛋、魚肉、雞肉等，都可以。
2017-07-31
“我最近一段時間一直在減肥，總是吃一些青菜和水果，可是最近我發現免疫力變得特別的差，總是容易生病，都說讓我補充蛋白質，我想知道吃什麼食物含蛋白質高一些呢？
劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！補充蛋白質最好是優質蛋白，對於提高免疫力作用比較好，例如牛奶、黃豆。豆腐、雞蛋、魚肉、雞肉等，都可以。