哺乳期吃什麼粥比較好呢
“我是一個哺乳期的女性，都說我的飲食會影響到母乳的質量，所以平時吃什麼東西都特別的注意，總是吃一些容易消化的食物，我這兩天我很想喝粥，想知道哺乳期吃什麼粥好呢？
1個回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！哺乳期可以吃一些雜糧粥或者雜豆粥，也可以做點蔬菜粥。適當吃些肉類以及堅果食物，堅果可以提供不飽和脂肪酸，促進寶寶大腦的發育。要注意補鈣，吃些奶類食物和豆製品。
2017-08-12
“我是一個哺乳期的女性，都說我的飲食會影響到母乳的質量，所以平時吃什麼東西都特別的注意，總是吃一些容易消化的食物，我這兩天我很想喝粥，想知道哺乳期吃什麼粥好呢？
劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！哺乳期可以吃一些雜糧粥或者雜豆粥，也可以做點蔬菜粥。適當吃些肉類以及堅果食物，堅果可以提供不飽和脂肪酸，促進寶寶大腦的發育。要注意補鈣，吃些奶類食物和豆製品。