吃什麼食物緩解更年期症狀呢

劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病

你好，更年期應該多吃一些富含維生素B和優質蛋白質的食物，如瘦肉、小米、豆類、牛奶、新鮮蔬果等食物，每天適當鍛煉，自我調整。