補腎黑發食物有什麼呢
“這兩天我腎虛比較嚴重，總是感覺渾身沒有什麼力氣經常出虛汗，而且掉頭發特別嚴重，發現白發也多了很多，都說讓我注意飲食營養調整多吃一些黑色的食物，能夠補腎還能黑發，我想知道補腎黑發的食物有什麼呢？
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劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
你好，飲食保腎能夠補腎的食物有很多。比如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等，還有核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。每晚睡覺前可以按揉腳底湧泉穴，可起到養腎固精之功效，適當的體育鍛煉，利於身體健康。
2017-08-31