吃什麼能讓頭發變黑

劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病

白發與缺乏營養素有關係，比如缺乏缺乏維生素H，酪氨酸，礦物質銅，泛酸，葉酸等，與操勞過度休息不好有關係，與血虛血熱有關係，與甲狀腺素分泌有關係，與消耗性疾病有關係。平時可以吃黑芝麻，何首烏，桑葚子。