經常吃什麼補鈣好
“最近我的身體變得特別的差，並且晚上睡覺的時候總是腿抽筋的現象，我感覺自己缺鈣比較嚴重，我想通過飲食調整下，有知道經常吃什麼補鈣好的嗎？
1個回答
劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
喝牛奶補鈣最好，牛奶不僅僅是富含鈣還富含優質蛋白維生素與礦物質，是一舉多得的好食物。每天隻要喝一斤牛奶，就足可以滿足一天的需求量，而且安全好吸收。然後注意不要喝碳酸飲料。
2017-10-11
“最近我的身體變得特別的差，並且晚上睡覺的時候總是腿抽筋的現象，我感覺自己缺鈣比較嚴重，我想通過飲食調整下，有知道經常吃什麼補鈣好的嗎？
劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
喝牛奶補鈣最好，牛奶不僅僅是富含鈣還富含優質蛋白維生素與礦物質，是一舉多得的好食物。每天隻要喝一斤牛奶，就足可以滿足一天的需求量，而且安全好吸收。然後注意不要喝碳酸飲料。