多吃豆類到底有什麼好處
“秋天天氣變涼之後我們家裏人總是喜歡吃一些豆類的食物，有的時候買豆腐，還有的時候炒黃豆，我特別不喜歡吃豆類食品，我想知道多吃豆類到底有什麼好處呢？
1個回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！可以經常吃些豆製品，豆類食品富含優質蛋白和鈣以及大豆異黃酮、礦物質鈣等營養成分，但是適量即可，過多食用會給腎髒帶來負擔。
2017-11-06
“秋天天氣變涼之後我們家裏人總是喜歡吃一些豆類的食物，有的時候買豆腐，還有的時候炒黃豆，我特別不喜歡吃豆類食品，我想知道多吃豆類到底有什麼好處呢？
劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！可以經常吃些豆製品，豆類食品富含優質蛋白和鈣以及大豆異黃酮、礦物質鈣等營養成分，但是適量即可，過多食用會給腎髒帶來負擔。