預防高血壓的方法有什麼
“我的爸爸有高血壓，最近我聽說高血壓會遺傳的，我現在特別擔心自己會出現高血壓的症狀，所以平時多特別的注意，我想了解預防高血壓的方法有什麼？
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劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
注意鈉的攝入量，注意食鹽的攝入，最好吃的清淡些，控油少鹽！每天鹽含量控製在6g以內，也就是一啤酒蓋。油控製在25g左右，大約3湯匙。平時多吃香蕉保鉀排鈉。多喝水。
2016-11-10
“我的爸爸有高血壓，最近我聽說高血壓會遺傳的，我現在特別擔心自己會出現高血壓的症狀，所以平時多特別的注意，我想了解預防高血壓的方法有什麼？
劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
注意鈉的攝入量，注意食鹽的攝入，最好吃的清淡些，控油少鹽！每天鹽含量控製在6g以內，也就是一啤酒蓋。油控製在25g左右，大約3湯匙。平時多吃香蕉保鉀排鈉。多喝水。