補血養顏吃什麼食物比較好

劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病

您好！臉色蒼白可能是有些貧血，要吃些可以補鐵補血的食物，動物的肝髒、血液等，還要注意作息時間，可以喝些花茶，含有茶多酚等物質，具有美容養顏、增加機體代謝、利尿促消化、抗氧化、延緩衰老、清火等功效，多吃蔬菜水果和五穀雜糧。